Zab pikkelysömörhöz
Táplálkozási ajánlások pikkelysömörben szenvedőknek Fotó: Táplálkozási ajánlások pikkelysömörben szenvedőknek A bőr zab pikkelysömörhöz első védelmi vonala, egyik legfontosabb szervünk, melynek súlya kb.
Számos feladata közül, mint érzékszerv a hő, fájdalom és tapintás érzékelésére képes. Tulajdonképpen a bőr biológiai, védő feladata a test megóvása a külső behatásoktól.
Három fő rétegének különböző speciális feladatai vannak. A bőr zab pikkelysömörhöz. Így a külső-belső ártalmak láthatóan megmutatkoznak rajta. Egészséges életmóddal és kiegyensúlyozott táplálkozással sokat tehetünk bőrünk épségének megőrzése érdekében, hiszen bőrünkről az egész életmódunk leolvasható.
Ha egészségesen élünk, bőrünk is szép, tükrözi, hogy eleget vagyunk levegőn, elég időt tudunk szánni pihenésre, mozgásra, nem fogyasztunk túlfűszerezett, zsíros, nehéz ételeket, eszünk viszont elég gyümölcsöt, zöldséget.
Az egész szervezetet rombolja, és nagyon sokat ront a bőr állapotán a dohányzás. Károsítja zab pikkelysömörhöz kisereket, nem zab pikkelysömörhöz a bőr oxigénellátása. A bőr sápadt lesz, petyhüdt, majd ráncos.
- Vörös foltok az arcon megfázás után
- Pikkelysömör és almaborecet – Natúrsziget
A túlzásba vitt alkoholfogyasztás sem kedvez a szépségnek. Püffedt arc, a kiserek maradandó tágulata, borvirágos orr lehet a következmény.
Mi a psoriasis? A psoriasis pikkelysömör a krónikus bőrbetegségek közül a leggyakrabban előforduló, nem fertőző betegség, mely a bőrt, körmöket, nagyon ritkán a nyálkahártyát érintő elváltozás.
A tünetek számos tényező genetika, stressz, immun- zab pikkelysömörhöz hormonrendszer zab pikkelysömörhöz működése, pszichológiai tényezők, alkoholfogyasztás együttes hatására alakulnak ki. A psoriasis mai ismereteink szerint véglegesen nem gyógyítható, azonban a tünetek csökkentésének számos módja már ismert.
Lefolyását nehéz megjósolni, mivel idővel súlyosbodhatnak, enyhülhetnek, esetleg meg is szűnhetnek a tünetek. A Földön mindenhol igen elterjedt betegség, átlagosan minden ötvenedik embert érint.
A pikkelysömörös bőr ápolása
Hazánkban mintegy kétszázezer az érintett betegek száma. A nőket és férfiakat egyenlő mértékben betegíti meg. Psoriasis és az étrend Az étrend és a psoriasis kapcsolata régóta foglalkoztatja a kutatókat. Már évekkel ezelőtt megfigyelték, hogy a csökkent energiabevitel pl. Ennek a kapcsán a kutatók fényt derítettek arra is, hogy az étrend hogyan befolyásolja a betegség lefolyását, mely zab pikkelysömörhöz tényezők szükségesek a tünetek fellángolásához illetve csökkentéséhez.
Az első legfontosabb szempont a psoriasis étrendi kezelésében az energiabevitel csökkentése. Súlyfelesleggel küzdő egyéneknél a cél az optimális testtömeg elérése. Természetesen azoknál, akiknek megfelelő az energiabevitele, vagy nincs gond a zab zab pikkelysömörhöz, az étrend egyéb tényezőit kell változtatni.
Zabpehely psoriasis esetén
A testtömegcsökkentés érdekében javasolt napi energiabevitelt mérsékelni, és light, csökkentett zsírtartalmú, kevés hozzáadott cukrot tartalmazó zab pikkelysömörhöz közül válogatni, az étkezéseket pedig napi négy-öt alkalomra elosztani. Zab pikkelysömörhöz fogyással nem csak a pikkelysömör tüneteit tekintve érhető el dermalis psoriasis kezelse, jót tesz a vérzsírszinteknek: csökkenti a koleszterin- és trigliceridszintet.
Kutatások alátámasztják, hogy a szakemberek által zab pikkelysömörhöz étrenddel betegség sajátosságai szerint átalakított testtömegcsökkentő diéta javítható a psoriasis beteg állapota, és az ezt követő vegetáriánus étrend segíthet az eredmény megtartásában. Az étrend zsírtartalma Az étrend másik legfontosabb szempontja a zsírbevitel csökkentése. Az étrend maximális zsírtartalma megegyezik az egészséges embereknek szóló ajánlásokkal, azonban javasolt az enyhébb megszorítás is.
Ez a gyakorlatban azt jelenti, hogy pl. A zsír egységnyi energiaértékét zab pikkelysömörhöz véve 9,3 kcal ez evőkanálnyi olajat jelent.
Azonban nem elég a javasolt zsírmennyiséget zab pikkelysömörhöz, mivel psoriasisban a módosított zsírsavösszetétel alkalmazásával lehet leginkább javulást elérni. A többszörösen telítetlen zsírsavakban ómega, ómegazsírsavak gazdag élelmiszerek előnyösek pl. A tengeri halakban található ún. A magyar lakosság táplálkozása ómegazsírsavakban szegény, így a növényi magolajokban lenmagolajban előforduló alfa-linolénsav és a tengeri halolajokban megtalálható többszörösen telítetlen zsírsavak EPA, DHA fogyasztása nagyobb mennyiségben javasolt, amelyet megfelelő nyersanyag-válogatással és az étrend-kiegészítők halolaj kapszula, lenmagolaj készítmény zab pikkelysömörhöz tudunk bevinni.
Szénhidrátfogyasztás zab pikkelysömörhöz a psoriasis A zab pikkelysömörhöz zab pikkelysömörhöz adatai szerint a pikkelysömör étrendjéhez hozzátartozik a nagy mennyiségű friss gyümölcs- és zöldségfogyasztás, hiszen vitamin- és ásványianyag- valamint rosttartalmuk tekintetében nemcsak az egészséges étrendben, a psoriasis megelőzésében is van szerepük.
A C-vitaminban és karotinoid-vegyületekben béta-karotin, likopin gazdag zöldségek, gyümölcsök sárgarépa, paradicsom, sütőtök, sóska, brokkoli hasznosak lehetnek. Psoriasisban kerülendő a finomított szénhidrátokat tartalmazó élelmiszer fehér liszt stb. Egyes kutatási eredmények szerint a gabonafélékben található fehérje glutén mellőzésével is csökkenthetők a tünetek.
A pikkelysömör (psoriasis) természetgyógyászati terápiája.
A diéta egyéb jellemzői Egyes pikkelysömörben élő betegeknél megfigyelték, hogy a stresszes állapot egyértelműen hozzájárul az alapbetegség romlásához. Bár arra nézve nincs pontos kutatási eredmény, hogy a stressz csökkentésével javulna a psoriasis állapota, mégis a betegek jelentős része hisz az efféle megoldásban.
Vitaminok közül a D-vitaminnak és származékainak van kedvező hatása a hámsejtek osztódására és érésére, mégis a zsíroldékony zab pikkelysömörhöz adódóan a túladagolás kockázatai következtében, inkább csak helyi kezelésre alkalmazzák. A gyógyszerből és táplálkozásból adódó kölcsönhatások a pikkelysömörös betegnél nagy körültekintést igényelnek. Az étrendi kezeléshez — a komoly étrendi megszorítások és az egyéni tûrôképességbôl adódó eltérések miatt — dietetikus segítsége szükséges és indokolt, a hiányállapotok és az indokolatlan szigorítás elkerülése végett.
Élelmiszerek preferenciája psoriasisban A psoriasis étrendi kezelésében nem ajánlott ételeket sem tilos alkalomszerűen fogyasztani, azonban gyakran és nagy mennyiségben panaszt okozhatnak.
A pikkelysömör tünetei
Az egyéni toleranciának nagy jelentőse van a kezelésben. Ajánlott ételek, italok: Tej, tejtermékek: zsírszegény tej, túró, vörös foltok duzzadtak és viszketnek, sajtok Mozarella, Túra, Tenkes.
Húsok, húskészítmények: tengeri halak makréla, lazac, heringzsírszegény húsok pulykamell, vadhúsok. Zsiradékok: növényi olajok olívaolaj, repceolaj, tökmagolaj. Gluténmentes lisztek, hajdina, köles, zab pikkelysömörhöz pikkelysömörhöz, burgonyakeményítő, kukoricaliszt, gluténmentes tészták. Folyadék: szénsavmentes ásványvíz, gyógyteák.
